老北京疙瘩汤
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厦门天气热起来了,作为一个孕妇又是吃货也变得食欲不振。晚饭就做了西红柿鸡蛋疙瘩汤,开胃又有营养。
营养分析
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32克
75克
131克
1018
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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番茄切丁,豆腐切丁。鸡蛋打到碗里,搅拌均匀。空心菜洗好。
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步骤2/3
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面粉做疙瘩时,我是把水龙头开到滴水,然后快速搅拌,这样拌的疙瘩会比较小。
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最后一步
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热锅放油,油热把番茄放进去翻炒,番茄炒成酱后加点盐;然后加热水,这样比较快。水开后放豆腐,随后把鸡蛋放进去,放鸡蛋时用筷子快速搅拌成蛋花。蛋花成形后,把洗好的空心菜饭进去。煮两分钟,放适量盐,出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-04
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