滋补清炖羊排(羊肉)
清炖羊排(羊肉)是宁夏人最喜欢吃的一道菜,羊肉具有暖中补虚,开胃健力,滋肾气,养肝明目,健脾健胃、补肺助气等功效,而羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分,是体虚者的天然补品。今天宝妈非常想吃清炖羊排,早上忙忙跑市场买了一斤半羊排给炖上,今天是第一次上传菜谱,欢迎各路大神指导批评
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步骤1/12
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将买回来的羊肉剁成块状(买羊肉时也可让剁好)
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步骤2/12
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把切好的羊肉放入冷水中浸泡2-3小时,中间隔一小时换一次水,将羊肉中的血水浸泡干净。
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步骤3/12
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砂锅中加够足量的清水开大火炖煮
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步骤4/12
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羊肉一边炖着一边准备其他食材,白萝卜把头尾切除留着备用,其他部分切块。
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步骤5/12
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姜拍碎,葱切段状
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步骤6/12
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将粉条放入冷水中浸泡
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步骤7/12
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将花椒、八角、小茴香、山楂干、黄芪、橘子皮、干姜装入调料盒备用(如果喜欢吃辣,可以三、四个小红干辣椒)
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步骤8/12
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等砂锅里出现血沫时将其打干净,最好多打几遍,打不干净羊肉和汤会有膻味
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步骤9/12
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待浮沫打干净后加入葱、姜、调料盒、白萝卜的头尾部转小火炖煮。
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步骤10/12
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等羊肉煮二小时后,把白萝卜块用开水汆一下
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步骤11/12
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把泡好的粉条和萝卜倒入羊肉锅里加入适合自己口味的食盐煮5-10分钟就可以出锅了。
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最后一步
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吼吼,撒上翠绿的香菜,香香哒清炖羊排做好了,我已经忍不住了,开吃开吃!
1.水开后要及时把汤里的血沫子打干净,不然顿出来的羊肉膻味大且汤色浑浊。2.萝卜拿水焯过后可去除萝卜本身的气味(喜欢的忽略)。3.小茴香是炖(卤)牛羊肉的神器,非常提味。4.羊肉经过冷水浸泡后可明显的减少膻味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-02
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