蒜泥西兰花
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53克
18克
22克
593
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花,胡罗卜洗净焯水。捞入冷水中凉一下
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步骤2/4
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捞出控干水分,撒盐拌匀。再控一下水分。
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步骤3/4
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蒜切碎沫,聚堆儿放在菜上。
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最后一步
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油烧热浇在蒜沫上,拌匀装盘即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-31
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