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减肥低脂煎鸡胸饭

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Monster33

最近感觉自己肥爆了 身边好多健身达人都推荐吃鸡胸和西兰花 但是水煮鸡胸想想都恐怖 还是煎的比较
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10~30分钟   |   切墩(初级)
米饭 250g
、
熟芝麻 少许
、
鸡大胸 1个
、
黑胡椒或混合调料 少许
、
盐 少许
、
西兰花 几小朵
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-31

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