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江米豆沙粽的做法

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江米豆沙粽

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粽子真是百家百样，粽子该吃甜的还是咸的，每年都打得不可开交~~~这次我做的是北京比较常见的,我从小吃到大的,豆沙江米粽子~~使用干粽叶包粽子,马莲草缠绕,蒸熟后撒白糖食用。

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12克
97克
672克

2766
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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1小时以上 | 切墩(初级)

江米 500克

、

红豆 300克

、

砂糖 90克

、

油少许

、

粽叶适量

、

马莲草适量

烹饪步骤

步骤1/26 点击查看大图
配料:江米1斤，粽叶适量，马莲草适量，红豆6两，砂糖90克，大概制作10-12个粽子。糯米,也叫做江米,很多人都说要选择圆头糯米,就是如图这种.现在包粽子的季节,商家大都只卖圆头糯米.
步骤2/26 点击查看大图
配料:江米1斤，粽叶适量，马莲草适量，红豆6两，砂糖90克，大概制作10-12个粽子。糯米,也叫做江米,很多人都说要选择圆头糯米,就是如图这种.现在包粽子的季节,商家大都只卖圆头糯米.
步骤3/26 点击查看大图
浸泡后的米充分吸满了水份.
步骤4/26 点击查看大图
在浸泡糯米这段时间,可以作如下准备.把粽叶根部剪掉一点,这样比较好操作.然后也将粽叶浸泡起来.
步骤5/26 点击查看大图
粽叶浸泡过会会变软,但干粽叶一般比较硬,所以浸泡还不够,需要煮一下.一定要煮到可以轻松弯曲的状态,包粽子材不容易露米.大锅做开水,将粽叶慢慢浸泡放入,全部都没进水煮一会.
步骤6/26 点击查看大图
马莲草绳也要煮一下,变成柔软的状态.粽叶和马莲草煮后用清水泡着备用.
步骤7/26 点击查看大图
在浸泡糯米这段时间制作豆沙馅:红豆洗净浸泡半小时.
步骤8/26 点击查看大图
高压锅中加入适量水,红豆放入高压锅中,水要没过红豆,压30分钟左右,将豆子煮到全部软烂一捏就散了的状态
步骤9/26 点击查看大图
放入食物料理机中, 打成豆沙.
步骤10/26 点击查看大图
随后起锅放入少许油,将豆沙放入锅中翻炒.
步骤11/26 点击查看大图
加入白糖,继续翻炒,去掉水份.这个过程叫做'糊豆沙'.随着水分渐渐减少,豆沙馅会越来越粘稠,小火不停翻炒,不要糊底.
步骤12/26 点击查看大图
最后豆沙的状态是一捏可以成团,比较干就可以了.
步骤13/26 点击查看大图
包粽子:两片粽叶包一个粽子,一定要粽叶正面朝内包,如图,粽叶的叶脉凹下去的那面是正面.这样比较好包,不容易裂.
步骤14/26 点击查看大图
我包的是四角粽子，首先是卷一个锥子型,如图,锥子型大概卷在离粽叶根部三分之一的位置比较好操作.要卷紧握紧.
步骤15/26 点击查看大图
底部放一点糯米,需要尖部卷的够紧才不露米.
步骤16/26 点击查看大图
随后放入一块豆沙馅.
步骤17/26 点击查看大图
上面填上糯米,稍微抹平,我的经验是糯米不要放太满,离上沿要有一点距离,距离稍大一点好包上.对于新手来说容易些.
步骤18/26 点击查看大图
四角粽子是指粽子有四个角,上面要有三个角,加上下面那个角,就是四角了,这面要出现三个角,就需要用右手虎口部位,以及拇指食指如图手势,固定住粽子.
步骤19/26 点击查看大图
把两个边沿折叠进去,形成一个角了,这时候右手还是要同样姿势固定住,左手压一下两个边沿固定一下.
步骤20/26 点击查看大图
另一只手捏住上面的粽叶覆盖下来,同时右手固定形状,粽叶覆盖下来后,包裹住整个粽子.
步骤21/26 点击查看大图
包好后整理粽叶,捏紧粽子不要松散.
步骤22/26 点击查看大图
用马莲草将粽子系住,打结.
步骤23/26 点击查看大图
包好待煮的粽子要放在凉水里面泡起来.
步骤24/26 点击查看大图
煮粽子的水要没过粽子,粽子之间要有距离,高压锅开锅后大概煮三十分钟左右.
步骤25/26 点击查看大图
关于粽子出锅时的问题,可以过凉水,吃的时候粽子不粘叶子,很好包开.可撒些白砂糖一起食用~~
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关于粽子出锅时的问题,可以过凉水,吃的时候粽子不粘叶子,很好包开.可撒些白砂糖一起食用~~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-30

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