睡前三分钟，滋补美容粥——美好早餐

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生活总是忙碌，有各种各样的借口让我们敷衍的吃饭，敷衍的活着。抽一点时间爱自己吧！三分钟搞定，一晚上甜睡，清晨的靓粥……一个人也要好好吃饭。我用的是给婴幼儿熬辅食的小炖锅，一次可以熬一碗，刚好一个人吃，某宝上几十元就能买到。用电炖锅的亲，按比例适当增加些，浓稠皆宜全屏爱好。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

百合几片

、

桃胶几g

、

皂角米几颗

、

银耳几小片

、

冰糖可有可无，看口感

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
材料都在这里啦，某些材料多一点少一点都没有关系的。统一的特点就是要提前冷水泡，可以前一天下班到家用水先泡上，睡前放到电炖锅里。第二天早上起来美美的早餐美容粥就做好啦！用水泡着的是百合干，这个是好泡，一会就泡好了。
步骤2/7 点击查看大图
优质的皂角米只需要清洗一下即可。如果买的不是特别好的皂角米，可能需要提前冷水泡4小时以上，泡发了简单清洗即可。皂角米很美容的哦
步骤3/7 点击查看大图
银耳不要太多，不要买太白的银耳可能是硫磺熏过。泡过后的一定要换水清洗一下
步骤4/7 点击查看大图
好的桃胶泡好后也没有杂质。我买的是一般的额，泡好后要小心把桃胶上沾的杂质去掉。
步骤5/7 点击查看大图
食材整理好全部放到小炖锅里面，加纯净水，打开电源。记住，现在不要加糖，否则银耳就不是糯糯的而是脆脆的了。可以等第二天起床给小锅里加一点冰糖，搅搅匀。洗漱完毕后糖就化开啦！
步骤6/7 点击查看大图
每一口的软糯清香，每一口都滋补美容。一次以小碗，一个人吃刚刚好。热量很低，如果怕吃不饱的可以自行搭配个白煮鸡蛋。
最后一步点击查看大图
展示一下我的小锅，某宝60元2010年买入，给儿子做辅食用，现在给我做美容餐，很给力。熬一晚上不溢锅也不会烧干，陶瓷内胆。