补血佳品~银耳红枣枸杞汤
银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
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步骤1/4
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红枣洗净,泡一下。我用的是沾化的枣,中等个头,营养价值高。不要用大枣。
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步骤2/4
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银耳用水洗一下,用矿泉水泡发三到四个小时
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步骤3/4
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枸杞洗净备用
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最后一步
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红枣,银耳,冰糖入锅烧开,我用的普通不锈钢汤锅。烧开后,用小火熬一个小时,加入枸杞,再熬5分钟。如果你的水多了,此时可以添加冰糖,然后再关火。放凉,冷藏在冰箱后,味道更加。(开锅半小时的时候,为了让红枣味道更加融入汤中,我用刀子划开鼓鼓的枣肚子。你也可以在备枣的时候用手撕开一个小口)
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
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发布于 2016-05-29
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