提高宝宝免疫力,从一碗面开始!
这款简单易做的家常面条,宝宝吃了满满一大碗、一根面条也不剩!加了鲜美的香菇和肉末,以及胡萝卜和卷心菜,口感极佳!更重要的,都是促进宝宝生长发育,提高免疫力的好食材!!
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步骤1/9
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适宜月龄:1岁以上难易程度:初级营养分析:富含优质蛋白和膳食纤维,提高宝宝的免疫力!
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步骤2/9
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食材准备,新鲜香菇2-3朵(干香菇需要泡发),嫩卷心菜叶,胡萝卜,里脊肉。
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步骤3/9
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食材处理,香菇焯水切香菇末,卷心菜切成细细的丝,胡萝卜刨丝,肉切成肉末。
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步骤4/9
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热锅凉油,放入肉末翻炒,炒至肉变色。
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步骤5/9
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依次放入香菇末、胡萝卜丝翻炒均匀。
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步骤6/9
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最后放入卷心菜翻炒,出锅前加入少许盐调味。
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步骤7/9
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另起一锅,放入适量热水或者高汤,水开后放入龙须面,龙须面多掰几段。
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步骤8/9
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面条煮软后,放入炒好的香菇胡萝卜肉末。
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最后一步
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搅拌均匀,再次沸腾即可出锅。荤素搭配,怎一个好吃了得!
❶香菇和肉的搭配,是经典,口感极佳,香菇富含蛋白质和维生素,能够很好提高宝宝免疫力,预防感冒生病。
❷卷心菜属于甘蓝类蔬菜,与紫甘蓝只有颜色之分,含有丰富的叶酸和维生素C,可以提高宝宝的机体免疫力;另外含有的粗纤维量也很大,可促进消化,增进食欲。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-26
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