火龙果银耳汤(孕妇可吃)
浏览 77808 · 收藏 2239 · 学做 8
将做法保存到手机
银耳中含有丰富的钙、铁元素,准妈妈常吃银耳,能预防抽筋、骨质疏松和贫血,还能促进宝宝的骨骼和大脑发育。银耳是准妈妈在怀孕期间的理想滋补品。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
银耳、莲子浸泡两小时,将银耳撕成小朵。放入电饭煲选择功能(煲汤),时间调成2-3小时。
-
步骤2/3
点击查看大图
将火龙果切成块状,枣片清洗一下,备用。银耳熬2-3小时后加入火龙果、枣片,继续熬20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
熬好后加入适量冰糖,盖上盖子焖10分钟。就可以盛起来吃了,冰镇更好吃。喜欢吃椰果可以放凉了放点椰果。
小贴士
患有糖尿病的准妈妈需慎食。吃了银耳几天内最好不要吃白萝卜,容易引起皮炎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-25
换个做法
银耳汤的其他做法
银耳汤的相关分类
银耳汤的相关推荐
-
五红汤,补气血、润肤色,女人常备营养汤(营养美味月子汤)
927008人看过 -
开洋丝瓜
340197人看过 -
毛根甘蔗胡萝卜马蹄排骨汤
44965人看过 -
#秋天怎么吃#山药黄芪乌鸡汤
3634091人看过 -
粉条包菜
80472人看过 -
烤红薯
156597人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 自制红豆沙
182721人看过 -
#助力高考营养餐#秋葵炒虾仁
438833人看过 -
#本周热榜#传统美食/小吃--桅粿/碱粿
16868人看过 -
养生甜品——红糖糍粑(四川小吃)
44672人看过 -
养肺润燥银耳汤
157414人看过 -
清炒木耳山药
1081800人看过