【九阳食尚学院】紫薯花生
紫薯的功效：低血糖 健忘 健脾 养胃 补气血
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步骤1/16
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准备食材
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蒸紫薯约40分钟
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步骤3/16
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把100g水和糯米粉混匀
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步骤4/16
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上锅蒸40分钟
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步骤5/16
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将花生米用空气炸锅调至160度烤15分钟即可
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步骤6/16
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紫薯和糯米粉都蒸好啦
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步骤7/16
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将捣碎的紫薯与糯米粉充分搅拌均匀
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步骤8/16
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这就搅好了！
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步骤9/16
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筛入面粉加入白砂糖和黄油搅拌均匀
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步骤10/16
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揉好的面团装进密封的袋子让其发酵15分钟即可
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步骤11/16
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取出发酵好的面团，将其分成5g一个的面团备用
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步骤12/16
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将其包裹起来就可以啦
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步骤13/16
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包了满满一盘
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步骤14/16
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也可以给上面刷上蛋液，这样会有一层脆壳哦！我们再给它外面滚了一层芝麻，接下来放进烤箱160度烤20分钟即可！芝麻的多烤五分钟哦！
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步骤15/16
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原味的做好啦！脆脆的
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最后一步
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芝麻的也烤好啦，酥脆香甜哦！
花生的功效：润肺止咳 延缓衰老 健脑益智 预防高血脂
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-24
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