增肌饱腹感超强的晚餐
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大家要走出健身只吃牛肉,鸡胸肉的误区,的确猪肉比牛肉热量高,但是肌酸含量也比牛肉和鸡肉含量高,肌酸是促进肌肉生长的重要补剂。平时多吃蛋白质含量高的食物,能加速燃脂,增加饱腹感。另外特别强调下香蕉怎么吃才对减脂增肌有效?
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40克
78克
44克
827
千卡
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发布于 2016-05-23
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