蔓越莓抹茶燕麦饼干(无油无糖减肥小零食)
减肥小零食,没事就喜欢吧唧吧唧,这个最好了,饿了可以做点心,没事做零食吃多了也不会有罪恶感!无油无糖,方便快手!口感比不上正常加油加糖版,但是它胜在健康!个人很喜欢,觉得还是很好吃的!
-
步骤1/5
30克左右牛奶中放入蜂蜜搅拌均匀!(做这个真的不要那么在意克数,稀了加燕麦,干了加牛奶蜂蜜!不一定是30克,只是大概的量,不要多,差不多小碗小半碗就可以了)
-
步骤2/5
燕麦片,抹茶粉,蔓越莓干放一起拌匀!
-
步骤3/5
牛奶慢慢加入燕麦片中,一边加一边压拌,直到燕麦可以抱成团看不到燕麦干粉!(一定要加一点压拌一下,不要太稀了)
-
步骤4/5
整型!(可以用饼干模,也可以用筷子整成心形,或者随便压成3mm左右薄片就可以)我这个做了自己吃,直接放28*28盘子里压片整片烤的!
-
最后一步
烤箱预热175度后烤15-20分钟!(牙口不咋滴,烤这么久差不多了,因为无油,所以中心冷了是有韧性的不是脆的!喜欢硬一点的可以多烤一会)烤好取出切小份,冷了密封保存!
牛奶一定要一点一点加,以免太稀不能成型!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-21
减肥小零食的相关分类
减肥小零食的相关推荐
-
#春日露营 易享“佳”味 #燕麦饼干(四种味道)
108355人看过 -
减肥人~低糖低脂的抹茶蔓越莓饼干
13326人看过 -
白灼西生菜
275001人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#白灼生菜
146305人看过 -
燕麦饼干
120783人看过 -
抹茶椰蓉球=。=
69716人看过 -
家庭版无淡奶油蛋挞
2639979人看过 -
蜜汁鸡翅
9288442人看过 -
豆角炖土豆
3495106人看过 -
抹茶饼干~超简单零失误
2111418人看过 -
蔓越莓饼干(低糖健康无黄油版)
115138人看过 -
减肥香蕉燕麦饼干
3134047人看过