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莲子百合银耳豆浆

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dittoo

女人嘛，多喝点豆浆好，可是天天纯豆浆未免太过无趣。妈妈说莲子补脾安神，百合润肺，银耳滋阴。平时没时间炖糖水的，可以结合到豆浆一起喝。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
莲子 20颗
、
干百合 15颗
、
银耳 半朵
、
干黄豆 80g
烹饪步骤
小贴士

注意注意，如果有腹泻的情况，不能喝o。这款豆浆因为有银耳，银耳熟后出胶，所以滤豆渣过滤的时候要多用勺压几次。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-20

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