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超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤的做法

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超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤

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想减肥，又想调理身体，想让面色看起来红润有光泽，每天花上十分钟就可以有超级健康超级美味的养颜汤，大家就赶快学起来吧。此配方里没有糖，因为个人觉得红枣自身的甜度刚刚好，如果喜欢甜一点的，可以在做好后，在喝的时候放些红糖进行调味。小伙伴们再也不用花一两个小时煲汤啦。材料一放，二十分钟就搞定！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

银耳 1/5朵

、

红枣 6颗

、

莲子 8颗

、

红豆 1小把

、

薏米 1小把

、

黑米 1小把

、

桂圆 6颗

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
按照配料准备食材，可以再添加几颗枸杞，因为我家里没有，所以没放。每样只需要一小点就可以，不用太多
步骤2/6 点击查看大图
然后把除了大枣以外的其他材料放到碗里，清洗两遍，然后加水浸泡大概两个小时（如果嫌麻烦此步骤可以省略）
步骤3/6 点击查看大图
然后把泡好的米，银耳那些全部倒进豆浆机里面，然后把去核的红枣一起加进去。按照里面的标识，加到注水线，然后选择迷糊功能，开始启动。大概二十分钟或者三十分钟左右就会做好啦
步骤4/6 点击查看大图
做好后就可以马上喝了，又美味又方便。喝不完的话，可以把它放凉后放在一个瓶子里面，然后把它冷藏到冰箱（建议在两天内喝完）
步骤5/6 点击查看大图
因为我们原料一点没有浪费，等放凉后银耳的胶质会使我们的糊变得更浓稠。想喝的时候，从冰箱里把它取出来，加一半在杯子里面。
最后一步点击查看大图
然后加些热水，就随时可以享用美容养颜汤了！如果有喜甜的朋友，可以再加一点红糖进行调味。我个人不喜欢太甜，直接这样喝就很棒了，使白开水不会变的没味道，还有些红枣的甜味。

小贴士

简单又方便，建议大家不要煮太多，最好在两天内喝完。如果每天都能喝完，每天煮新鲜的就更好啦！建议大家按配方上的量制作。不要多加材料的重量，这样煮完了味道不一样，喝不完又浪费了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-18

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