微波培根土豆泥
35克
38克
48克
655
千卡
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步骤1/8
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食材准备土豆,牛奶,培根,马苏里拉奶酪,
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步骤2/8
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沙拉酱,黑胡椒
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步骤3/8
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清水淹没土豆,放入方太微波炉,高火模式,5分30秒煮熟。
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步骤4/8
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煮好的土豆块用勺子碾成泥。
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步骤5/8
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将培根拌入土豆泥,加入少许色拉酱和适量牛奶拌匀,
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步骤6/8
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拌好的土豆泥放入焗碗中,撒上奶酪。
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步骤7/8
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放入方太微波炉,高火模式,2分钟,
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最后一步
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出炉后撒上黑胡椒即可。
土豆被称为营养最高、热量最低的蔬菜,其中所含的高蛋白和抗衰老的作用非常适合早餐食用。
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发布于 2016-05-18
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