低卡低脂快手便当
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最近为了减脂健身在朋友的建议下开始断主食,于是每天怎么吃,成了一个大问题。做的便当中有紫薯泥,玉子烧,腐竹炒木耳,加上一些家里本来就有的小咸菜。如果不需要断主食的将紫薯泥变成米饭就可以啦!
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烹饪步骤
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步骤1/9
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腐竹和黑木耳用热水泡发,这个时候来准备玉子烧
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步骤2/9
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卷心菜香菇切成末,加入两个鸡蛋打匀。这里也可以不加入卷心菜。
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步骤3/9
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加入少许盐和豆浆。本来玉子烧中是需要加入牛奶的,家里也没有现成的低脂牛奶,为了减脂使用了豆浆,没想到味道非常棒。豆浆本身略带甜味,这里就不用加糖了。
步骤4/9
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发布于 2016-05-15
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