干炸带鱼
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。耄耋之年的父亲最喜欢吃带鱼,平时我总是变着法做给他吃,看着父亲吃得开心的样子,真希望永远拥有这种幸福的日子,祝我的老父亲健康长寿!
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步骤1/6
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带鱼洗净切段,加盐、料酒、胡椒粉、姜丝抓匀腌制一晚。
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步骤2/6
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腌制好的带鱼倒去汁水,裹一层玉米淀粉。
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步骤3/6
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温油入锅,中火炸制。
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步骤4/6
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等炸到一面焦黄后翻面。
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步骤5/6
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炸至带鱼焦黄后即可捞出,撒孜然粉。
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最后一步
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成品。
带鱼要提前腌制才能入味好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-13
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