紫薯阴米粥
阴米:是用糯米浸泡沥水、蒸熟阴干加工而成的一种米,它几乎保留了糯米所有的功效与作用,并具有暖脾和补中益气等养生功效。紫薯:它含花青素,防癌抗癌抗衰老,能促进胃肠蠕动,有利减肥瘦身。红枣:补血养颜,长期食用能提高人体免疫力。 三者加一块煮成粥,不仅色香味美,还是不错的养生佳品哦!
-
步骤1/5
点击查看大图
阴米和糯米淘洗干净,紫薯洗净去皮切小丁,红枣洗净。
-
步骤2/5
点击查看大图
先将阴米和糯米倒入快煲电沙锅,加三饭碗水煮开。
-
步骤3/5
点击查看大图
加紫薯丁煲大约一小时。
-
步骤4/5
点击查看大图
加红枣再煲5分钟,见米以开花,感觉以熟,别揭盖,熄火焖着就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
第二天早上吃,又软又糯,入口即化,还有紫薯淡淡的香甜味,配上自已做的包子馒头或是蛋糕面包,再来点酱菜和咸蛋,勤快的话,再炒个青菜,将是个美妙的早晨!
用紫沙锅头天晚上煮粥,二天早上食用,两人的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-13
紫薯阴米粥的相关分类
紫薯阴米粥的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11599731人看过 -
冬阴汤
54414人看过 -
蒜香排骨#舌尖上的春宴#
1945740人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18191438人看过 -
#人人能开小吃店#紫薯燕麦粥
297770人看过 -
风味茄子
264449人看过 -
超简单的家庭版水煮牛肉片
139889人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#银耳莲子汤
184622人看过 -
爆米花米通米花糖
184029人看过 -
#本周热榜#清蒸鲈鱼
148200人看过 -
#旅行中的美味#经典美味的麻婆豆腐
205556人看过 -
红烧猪蹄
6162464人看过