杂粮馒头
杂粮馒头健康营养,杂粮可以减肥、杂粮的组织均含有较多的膳食纤维素,膳食纤维素经过代谢的作用。常吃杂粮可提高免疫力、增加营养。
3克
18克
159克
602
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
紫薯蒸熟,去皮、用料理机捣成紫薯泥,白糖、酵母加温水融化、入紫薯泥中拌均;
-
步骤2/8
点击查看大图
面粉、玉米粉、紫薯泥、清水一起拌均;
-
步骤3/8
点击查看大图
揉成光滑的面团,盖上盖子静放;
-
步骤4/8
点击查看大图
等面粉发酵原来的二倍大;
-
步骤5/8
点击查看大图
揉成光滑的长条,用刀切六等份;
-
步骤6/8
点击查看大图
揉成光滑的小团馒头;
-
步骤7/8
点击查看大图
蒸锅垫上纱布,放入做好的馒头,静放10分钟让其变轻变大;
-
最后一步
点击查看大图
蒸18分钟,即可。健康营养的杂粮馒头就可以享用。
1.紫薯要蒸熟捣成泥;
2.玉米粉、荞麦粉等很多杂粮可以加入;
3.糖根据自己喜欢甜度加入;
4.等待发酵的时候记得盖盖子,防止水分流失。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-05
杂粮馒头的其他做法
杂粮馒头的相关分类
杂粮馒头的相关推荐
-
杂粮馒头
70894人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#杂粮馒头
89864人看过 -
好吃的杂粮馒头
115394人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5474426人看过 -
杂粮馒头
55088人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
452045人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25244218人看过 -
地三鲜
34931731人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#肉片白萝卜豆腐汤
177969人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20817063人看过 -
麻辣烫(家庭版)
960066人看过 -
#甜粽VS咸粽,你是哪一党?# 鲜肉粽子
20432741人看过