鱿鱼配西兰花
-
步骤1/7
鱿鱼摘、洗干净，一定要把外面的一层膜摘掉
-
步骤2/7
西兰花去梗切成大小合适的块
-
步骤3/7
锅里放少许水，加盐，水开后把西兰花放进去，几分钟即可
-
步骤4/7
锅里放少许油，下八角、葱、姜，煸出香味后加料酒和水，开锅后下鱿鱼，鱿鱼不要煮太久，根据个人口感，一般5～6分钟即可
-
步骤5/7
煮鱿鱼的同时，把西兰花摆在盘子里，围绕盘子摆一圈
-
步骤6/7
由于煮好后切成5毫米左右的鱿鱼圈，注意切的时候不要破坏鱿鱼整体形状，切完后用刀把整个鱿鱼移到盘子里
-
最后一步
点击查看大图
蒜切末，锅里加入少许油，油热后下蒜末，煸炒出香味，倒入适量蚝油、味极鲜或生抽，适量水淀粉，稍微粘稠时关火，浇在鱿鱼和西兰花上即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-03
鱿鱼配西兰花的其他做法
鱿鱼配西兰花的相关分类
鱿鱼配西兰花的相关推荐
-
香焖鲈鱼#餐桌上的春日限定#
1330937人看过 -
蒜香黄油小法棍
283051人看过 -
日食记 | 潮汕牛肉火锅
1728728人看过 -
#餐桌上的春日限定#鲜虾芦笋
178913人看过 -
红烧口蘑--简易版
3765462人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7284492人看过 -
口蘑烧肉片
1345121人看过 -
#零腹担吃夜宵#蒜蓉鸡毛菜！小青菜
160696人看过 -
黄油法棍面包干
62888人看过 -
西兰花炒鱿鱼须
63246人看过 -
#餐桌上的春日限定#西芹炒腐竹，营养又低脂
2223399人看过 -
红烧青鱼，妈妈的味道。
149867人看过
