无油版辣子鸡(满满的油炸香)
老妈特别喜欢吃辣,尤爱辣子鸡,还喜欢吃炸制食品,但是油炸食品太不健康还浪费油,所以我就给老妈琢磨出这款无油版的辣子鸡,一滴油不放,但是出来的口感和味道比油炸的还好吃,不会一咬一嘴油,一点也不腻,也不用担心会长胖,因为肉里面的油都被煎出来了,而且我还倒出来一部分,老妈留着用来烙饼~
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步骤1/13
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鸡翅根提前用水泡半天,沥干水分后,鸡翅根一分为二(不要跺太多块儿哦,那样吃着不爽),撒入适量盐,腌制1-2个小时
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步骤2/13
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姜切片,多切哦
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步骤3/13
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锅中不放油,铺满姜片,开火
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步骤4/13
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锅热后,将腌制好的鸡块平铺在姜片上
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步骤5/13
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先用中火,不要盖锅盖,不用翻动鸡块,待锅中开始往外蹦油时,将鸡块翻面,此时鸡块基本上没有变色
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步骤6/13
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转为中小火,当锅中水分消失后,把姜片铲起,翻动鸡块,此时会看到锅中有很多被煸出来的油脂
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步骤7/13
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继续煸炒,把鸡块煸成跟炸制后的颜色一样(此时的味道特别香,老妈直接吃了两块)
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步骤8/13
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盘中放油纸,将鸡块放到油纸上(不放油,还吸去多余的油脂)
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步骤9/13
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干辣椒切段
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步骤10/13
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倒出一些鸡油(可以留着以后烙饼或者炒菜用),留下一些鸡油,锅热后,小火放入花椒和麻椒
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步骤11/13
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小火,花椒和麻椒煸至颜色有些发深,出香味后,放入干辣椒段
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步骤12/13
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辣椒煸出香味颜色有些发深后,倒入鸡块
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最后一步
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煸炒几下后,出锅盛盘,然后撒上已经焙香的白芝麻
1.鸡翅根做之前要提前用水泡半天,泡完之后控干水分,用适量盐腌制1-2个小时。2.如果用鸡翅或者鸡腿会更嫩哦,而且腌制时间可以缩短一些。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-03
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