是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
奇亚藜麦花菜沙拉的做法 点击查看大图

奇亚藜麦花菜沙拉

浏览 7899 · 收藏 31
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

polaris滴食记

这是一道模仿西式的冷菜热做的西式沙拉。因为中国的蔬菜真心不敢生吃，所以所有的蔬菜全部在水中汆烫了一下。用了柠檬汁和蜂蜜加奇亚籽油调和的沙拉汁，健康又低卡。富含Omega-3的奇亚籽油，一勺可以满足人体每天对于Omega-3的需求量，帮助保护心脏健康。
食材清单 加入采购清单
花菜 250g
、
胡萝卜 1根
、
菠萝 250g
、
芹菜 100g
、
鸡蛋 1个
、
圣女果 6个
、
藜麦 30g
、
坚果 10g
、
奇亚籽 2g
、
柠檬 1个
、
蜂蜜 1勺
、
奇亚籽油 10ml
烹饪步骤
小贴士

可以根据不同的时节，替换不同新鲜的时蔬。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-01

换个做法

沙拉的其他做法

沙拉的相关分类

圣诞 棒棒糖 苹果派 马蹄 玉米饼 糖葫芦 更多

沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许