秋葵爱上粉丝
秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
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步骤1/15
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秋葵洗净备用
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锅中烧开水将秋葵轻轻焯一下水
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焯好水的秋葵在冷水中冲凉后沥干水份备用
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粉丝在水中煮软捞出过凉水后沥干水份
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将粉丝平铺在盘中
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秋葵一切为二
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切好的秋葵依次摆在粉丝上面
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锅中倒入底油加热放入蒜末爆香
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放入调味料一品鲜酱油、糖、蚝油、美极鲜味汁
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调味料炒匀入味后加入开水再加水淀粉调匀即可
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调好的料汁均匀的淋在粉丝秋葵上面
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这道美味即清新爽口又营养多多
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是喝酒滴亲们最佳选择
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步骤14/15
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秋葵的营养价值超级高亲们要吃起来噢
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最后一步
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好吃就多吃点哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-28
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