香蕉牛奶
一大早一杯香蕉牛奶 面包 鸡蛋 开始美好的一天。每次健身后我也会喝上一杯！
12克
13克
48克
348
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材！都是超级普通的食物！
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步骤2/6
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香蕉切丁 记得留一点 后面有用哦！
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燕麦用开水泡软。
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把香蕉和牛奶混合倒入料理机中。
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步骤5/6
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我用的是这种料理机，都可以的，打好了后，会很稠，这时把燕麦倒进去稍加打磨下。就可以啦。
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最后一步
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最后把一开始留下来的香蕉切小丁放进去。大功告成咯。奶昔的口感，营养炒鸡高的，还好喝，快去试试吧！
香蕉不仅能去火还能利便，牛奶有营养但有些人不喜欢那个味道 那我们结合下。便有了香蕉牛奶！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-16
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