拍黄瓜

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白糖和鸡精可以放其中一样也可以，个人喜好不同。喜欢清爽的菜，特别是拌素菜之类的，我基本上不放油，这样有利于减肥。吃的时候可以香菜青蒜和黄瓜一起吃，味道超特别，超好吃，喜欢吃蒜的亲们也可以多放点青蒜我平时不怎么爱吃生大蒜，青蒜可以接受些，味道没那么大。

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1克
2克
17克

37
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜 1根

、

香菜一根

、

青蒜一根

、

盐，生抽，白醋，白糖，鸡精，剁椒各适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
食材，洗净，待用
步骤2/3 点击查看大图
黄瓜，香菜，青蒜都拍扁切成3厘米左右，黄瓜拍了之后把里面的黄瓜子去掉，我是用手掰成小段的，用刀切的话有金属味道的感觉。之后把各种调味料放入拌均匀就OK。
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

减肥季节到了，姐妹们这样吃会有比较好的效果哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-12

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