【贺晓溪】莴笋鸡腿拌饭
宅在家里的周末，简单易行美味拌饭。
32克
38克
30克
515
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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鸡腿切块，莴笋切滚刀块，蒜瓣香料备用。
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步骤2/6
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热油加蒜瓣香料爆香，下鸡腿翻炒至变色。
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步骤3/6
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加盐，糖，黄豆酱，老抽翻炒均匀上色。
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步骤4/6
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加入清水没过原材料，大火烧开转小火焖煮，至鸡腿断生。
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步骤5/6
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加入莴笋块，继续焖煮至莴笋全熟，稍微收汁。
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最后一步
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米饭盛在盘里，将鸡腿莴笋连汤汁一起倒入搅拌，完美^ - ^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-10
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