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蔓越莓小餐包

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面包属于发酵食物,发酵食物含有丰富的蛋白质,营养远比大饼、面条等未经发酵的食物要高很多。面包经发酵后,面粉里会影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。而且,酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此,身体瘦弱的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人都可以常吃! 今天这份小餐包我添加了蔓越莓干,蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质,口感好,热量低,酸酸甜甜的味蕾体验也能帮助早晨开胃,是早餐的很好选择。 平时大家做面包都会进行二次发酵,而我经过多次实践之后发现,一发的面包也可以达到十分松软的效果。所以我舍弃了二发,运用一次发酵,既不影响口感又节省了时间,大家快跟着我做起来吧!
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、这是甜的小餐包,所以不需要用后油法,面团的延展性一样很好,做出来的面包一样很好吃。 2、每种面粉的吸水性和起筋程度是不一样的,大家要了解自己所用的面粉,然后进行配方液体比例的调整和和面时间的调整。 3、每个烤箱的温度都不一样,烤盘质量也不一样,金盘和自带烤盘的导热程度也不一样,相对来说用自带烤盘的话底部上色会比较重,用金盘可以避免这一点。鉴于此,如果自家烤箱底火比较大的朋友,用自带烤盘的话,建议将下火温度调低10度。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-04-09

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