茄瓜咸鱼煲
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选用森哥精选冰鲜马友鱼,来自深海的天然鱼,没有咸鱼干那么干涩,也不会太腻,太咸!味道刚刚好,搭配茄瓜,绝配!
营养分析
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千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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备好各种材料!茄瓜切条,马友鱼切块!
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步骤2/4
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热油煎茄瓜
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步骤3/4
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热油煎马友鱼
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最后一步
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爆香姜蒜后,放马友鱼,茄瓜一起炒!放酱油,少量料酒,少量糖加水,焖到收汁
小贴士
咸鱼茄瓜煲最后还要焖,所以茄瓜和鱼前面煎的不熟也没关系!而且这个菜的鱼要撕烂成小块块的,所以鱼煎烂了也不怕!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-07
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