黑米薏仁糊的做法

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黑米薏仁糊

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黑米开胃健脾、活血明目、抗衰老，薏仁健脾补肺、美白去湿，两者一起做粥很适合做营养早餐。对于肠胃虚弱的人群，直接使用粗粮不易消化，用破壁机打成糊营养更宜吸收。

食材清单加入采购清单

黑米 40g

、

薏米仁 40g

、

红糖 40g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备材料称重。
步骤2/7 点击查看大图
黑米和薏米仁泡水8小时以上。
步骤3/7 点击查看大图
洗净泡好的黑米、薏米仁。
步骤4/7 点击查看大图
把黑米、薏米仁放入破壁机桶内。
步骤5/7 点击查看大图
加入红糖和水，水位至1000毫升。
步骤6/7 点击查看大图
选择粗粮米糊程序。
最后一步点击查看大图
完成后，倒入碗中，装饰少许玉米麦片即可享用。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-07

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