东菱破壁机之鲜榨紫薯汁
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 紫薯对人体好处多多，但是不能贪吃，要适量哦！ 1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。 2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。 5、脾胃虚弱者忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
-
步骤1/5
点击查看大图
紫薯洗净去皮切小块
-
步骤2/5
点击查看大图
放入料理杯中加入纯净水
-
步骤3/5
点击查看大图
盖好盖子，接通电源,选择果汁功能，开始工作
-
步骤4/5
点击查看大图
2分钟功能结束，倒入杯中即可
-
最后一步
点击查看大图
营养美味完成
1.破壁机打汁，很方便。没有可以用榨汁机。
2.纯净水量决定紫薯汁的浓稠度。换成牛奶加入糖，鲜汁更美味。
3.胃肠不好建议不要生吃，多吃。
4.也可以破壁机直接加热后饮用，因为想着要做点花色馒头，没有加热哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-06
东菱破壁机之鲜榨紫薯汁的相关分类
东菱破壁机之鲜榨紫薯汁的相关推荐
-
清凉降火杂粮：紫薯汁
54910人看过 -
破壁机食谱
714019人看过 -
秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）
307054人看过 -
捞汁小海鲜
807003人看过 -
绿豆薏米银耳糊#破壁机食谱
10405人看过 -
【九阳Q3破壁豆浆机】紫薯豆浆
69297人看过 -
#养生打卡#紫薯雪梨玉米汁
134024人看过 -
白菜炖粉条，热腾腾吃了真舒服！
374382人看过 -
莲藕小米羹(破壁机版)
22723人看过 -
银耳红枣莲子羹(破壁机版)
34928人看过 -
#10分钟早餐大挑战#韩式泡菜饼
1736345人看过 -
破壁机版❤️玉米紫薯豆浆
187520人看过
