鸡蛋面包杯#懒癌食谱
这是我最喜欢的早餐选择之一！虽然需要比较久的时间准备，但是味道超好而且很健康！我算了一下这一餐的热量，大概只有300多卡，而且超有饱腹感！
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步骤1/9
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在小圆面包的三分之一处切下一个小盖儿
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步骤2/9
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剩下的底部掏出一个小空作为面包杯
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步骤3/9
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把火腿片撕成小块铺在底部
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步骤4/9
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磕一个鸡蛋进去
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步骤5/9
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撒上一些黑胡椒，因为火腿有咸味所以我没有再加盐，口重的可以再加些盐！
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步骤6/9
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撒上芝士碎会变得更美味！早饭是需要热量的❤️
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步骤7/9
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因为面包盖的部分比较薄，烤的时候很容易烤干，所以我把剩余的火腿片铺在了顶部可以帮助保持一些水分
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步骤8/9
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烤箱预热180-200度，烤25分钟左右，具体烘烤时间要根据自己的烤箱和面包的大小调整，我的面包大概跟汉堡胚那个大。喜欢鸡蛋生的可以少烤一些时间，喜欢全熟的多烤一会儿
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最后一步
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完成啦！是不是看着超级美味！！我这次烤的时间稍久，鸡蛋几乎全熟，半熟的也超好吃！可以用面包沾着吃！
面包杯内的食材和量可以根据自己的喜好调整，为了低热量比较健康我用的火鸡火腿片，低脂芝士碎。不过早饭是需要热量的！吃好了早饭一天心情都会很好！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-02
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