减脂简易沙拉的做法

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减脂简易沙拉

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

生菜半棵

、

彩椒

、

鸡蛋 1个

、

鸡肉

、

西红柿 1个

、

沙拉酱

烹饪步骤

步骤1/4
鸡肉：鸡胸肉洗净，用料酒、淀粉、胡椒粉腌制15分钟即可，煮熟，10分钟左右。
步骤2/4
蔬菜：生菜洗净掰成小块，西红柿洗净切块，彩椒洗净下水焯一下，水开即可捞出。
步骤3/4
鸡蛋：煮熟，如果喜欢吃嫩一点，个人认为7分钟最完美。
最后一步
摆盘：鸡肉手撕成小条，鸡蛋切成4块，所有蔬菜转盘。撒上沙拉即可（沙拉口味因人而异，我一般会用日式拌菜汁，或者是千岛酱再撒些黑胡椒）

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-01

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