减脂增肌木瓜饮
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这款甜汤在运动中可以分三个阶段吃，平时作为加餐。运动中加3大勺白砂糖，可以作为运动饮料供能。运动结束后还可以补充蛋白质，促进肌肉生长。不过值得提的是在运动中加砂糖，其他时间觉得口感不好可以加代糖。
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发布于 2016-03-30
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