减脂增肌木瓜饮
这款甜汤在运动中可以分三个阶段吃,平时作为加餐。运动中加3大勺白砂糖,可以作为运动饮料供能。运动结束后还可以补充蛋白质,促进肌肉生长。不过值得提的是在运动中加砂糖,其他时间觉得口感不好可以加代糖。
-
步骤1/6
点击查看大图
木瓜去皮,去种
-
步骤2/6
点击查看大图
手拜成块,放在隔水炖中
-
步骤3/6
点击查看大图
炖30分钟后,加入200ml脱脂奶
-
步骤4/6
点击查看大图
然后再一起炖10分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
撒上椰蓉,砂糖
-
最后一步
点击查看大图
不知道木瓜丰胸效果到底如何,但是锻炼完胸肌可以吃点,毕竟脱脂奶还是补充蛋白质促进肌肉生长的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-30
减脂增肌木瓜饮的相关分类
减脂增肌木瓜饮的相关推荐
-
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3606547人看过 -
惠安地瓜粉团
78212人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#清蒸罗非鱼
173849人看过 -
超级简单的香烤鱼块(空气炸锅版)
161911人看过 -
骨头汤
244450人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#清淡鲜爽白切鸡
173291人看过 -
木瓜炖银耳甜汤
17698人看过 -
清炖牛肉
771668人看过 -
酱茄子少油版
663429人看过 -
#解腻开胃就吃它#肉松饭团
127038人看过 -
儿时的记忆~葱油花卷
370292人看过 -
银耳木瓜盅
40637人看过