减脂增肌木瓜饮
这款甜汤在运动中可以分三个阶段吃,平时作为加餐。运动中加3大勺白砂糖,可以作为运动饮料供能。运动结束后还可以补充蛋白质,促进肌肉生长。不过值得提的是在运动中加砂糖,其他时间觉得口感不好可以加代糖。
-
步骤1/6
点击查看大图
木瓜去皮,去种
-
步骤2/6
点击查看大图
手拜成块,放在隔水炖中
-
步骤3/6
点击查看大图
炖30分钟后,加入200ml脱脂奶
-
步骤4/6
点击查看大图
然后再一起炖10分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
撒上椰蓉,砂糖
-
最后一步
点击查看大图
不知道木瓜丰胸效果到底如何,但是锻炼完胸肌可以吃点,毕竟脱脂奶还是补充蛋白质促进肌肉生长的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-30
减脂增肌木瓜饮的相关分类
减脂增肌木瓜饮的相关推荐
-
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10271385人看过 -
炒南瓜
1653128人看过 -
低GI低卡 香浓南瓜玉米羹#单挑夏天#
438571人看过 -
木瓜酸奶冻
59558人看过 -
木瓜撞奶
1217478人看过 -
#洗手作羹汤#木瓜撞奶
243500人看过 -
滋阴益气、美容养颜的木瓜美容汤
456743人看过 -
脆酸木瓜
123195人看过 -
木瓜鲜奶冻
156309人看过 -
浇汁贝贝南瓜
3123103人看过 -
养肤雪燕冰糖炖木瓜
1768137人看过 -
花式水果菜——木瓜肉丸汤
238205人看过