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一只馒头的华丽转身之粗粮细吃【黄金荷叶饼】

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海燕的厨房

现代生活水平提高，对于如何吃粗粮，也是有所讲究，合理的营养搭配，健康的做法，美味的口感，赏心悦目的颜值，把粗粮的饮食提高了水准，而不是简单的煮煮，喝喝，吃吃~美的时代，吃要有所要求，也要有所追求，把粗粮做的健康，美味，有颜值，也是MM和煮妇们的小追求哦~
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23克
27克
188克

764
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
老南瓜 150克
、
面粉 200克
、
白糖 30克
、
酵母 2-3克
、
玉米油 适量
烹饪步骤
小贴士

1，南瓜建议蒸熟而不是煮熟，煮熟的南瓜甜度下降，水分偏多 2，南瓜多糖，性温味甘，大部分人都比较适合，能提高机体的免疫功能，含丰富的钴类物质，活跃人体的新陈代谢，这些医学和营养学都有详细记载 3，南瓜可以熬粥，煲汤，做饼，做菜，变化着花样和口味吃 微博：海燕的厨房 微信号：Haiyanfood 微信公众号：海燕的厨房 欢迎美食交流~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-29

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