紫甘蓝沙拉
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紫甘蓝,因营养丰富,色泽艳丽,是拌色拉或西餐配色的好原料。生食的紫甘蓝营养价值最高,拌着其他蔬果吃,味道更佳。
营养分析
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9克
8克
133克
616
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备好紫甘蓝与小青瓜。
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步骤2/9
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紫甘蓝选稚嫩部分切丝,在加了盐的清水中浸泡10分钟。
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步骤3/9
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小青瓜削皮,切丁,在加了盐的清水中浸泡10分钟。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2016-03-29
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