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小鱼生汤品①健脾四神汤

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RachelLin_

四神汤是健脾的食方，莲子、薏米、茨实、茯苓配合在一起会有健脾、清火、利尿、美颜的食疗效果。因为大鱼生经常熬夜，所以这次我加麦冬了，也可以给小鱼生清心火。太子参有益气功效。有便秘或咳嗽有痰，就将蜜枣改成适量冰糖。
营养分析 查看详情

16克
52克
17克

407
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
瘦肉 250g
、
姜 2片
、
蜜枣(去核) 半个
、
莲子 3g
、
薏米 3g
、
茨实 6g
、
茯苓 6g
、
太子参 3g
、
麦冬 6g
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士



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发布于 2016-03-24

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