懒人龙利鱼柳 空气炸锅版本
这道菜是做给宝宝吃的 大人吃比较淡 配上番茄酱或沙拉酱味道更加好。
9克
17克
16克
174
千卡
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步骤1/10
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龙利鱼改刀手指粗。
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步骤2/10
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蚝油 盐 糖 料酒 胡椒粉将鱼柳腌制好。半个小时以上。
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步骤3/10
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抓匀
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步骤4/10
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因为家里没有面包屑。现拿面包做的面包屑。很简单 烤箱180度5分钟。或者微波炉叮一下。
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步骤5/10
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拿勺子压碎成面包屑备用。没有土司用的儿子香蕉面包 所以颜色比较丑。不影响味道。
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步骤6/10
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70克淀粉。我用的好像多了。大家可以用着看
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步骤7/10
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鱼柳裹面 最后一条条。慢慢裹 不要跟我学。我懒
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步骤8/10
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鸡蛋打散。裹完面的鱼柳裹鸡蛋 再裹上面包屑。
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步骤9/10
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放进炸锅。叮叮叮 180度 20分钟。我这个20分钟就好了。朋友家居然用了35分钟。看各家锅情况。不熟就多叮会。
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最后一步
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被儿子吃光了。没拍到全尸照片。再说一遍这是给宝宝吃的 比较淡 不是说几个月大的宝宝。是幼儿园宝宝。大人蘸千岛酱或番茄酱。味道一样棒。无油还健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-23
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