凉拌青瓜
最近想减肥,吃个开胃消食的凉拌青瓜,希望能减少点脂肪,哈哈~~~
6克
6克
30克
182
千卡
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步骤1/5
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青瓜削皮(有些人喜欢吃皮的可以不削),削完要过凉白开。
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步骤2/5
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切小段。有人喜欢吃拍的青瓜,如果是拍的,最好留皮,切段后用刀轻拍一下就可以了。
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步骤3/5
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调酱料。酱油,白糖,盐,白醋,鸡粉,辣椒油,搅拌均匀,放一边待用。
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步骤4/5
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蒜和香菜切碎,铺在青瓜上面。
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最后一步
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最后把酱汁淋上去,再加点芝麻油。开胃的爽口的凉拌青瓜就完成了,超级简单。
如果不是马上吃,建议酱料先不放。青瓜遇到酱料后容易出水,酱料会变淡,青瓜也会不爽口了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-23
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