芦笋山药低脂早餐
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烹饪步骤
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步骤1/2
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山药洗净不要去皮蒸15min即可,鸡蛋和牛肉直接滴一滴橄榄油煎八分熟OK,最后把芦笋放入煎锅内撒上孜然和盐,一锅端啦~因为鸡胸和牛肉我每天都在煎也有上过步骤,这里就不详细说明。
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最后一步
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脱脂奶+燕麦 微波炉里加热五分钟就OK
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-21
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