黑白两道的做法

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黑白两道

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人在江湖总是要有点点功夫吧，做为妈妈职业的是不是有同感呢，妈妈得学点儿育儿经、懂点点医学常识、懂点点儿童心理学、懂点点教育学、懂点点烘培烹任⋯⋯人在江湖，活到老学到老！生活就像做菜，酸甜麻苦辣咸……生活亦如做菜，合理搭配，尽量过得有滋有味～～～

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

木耳 50g

、

山药 100g

、

大葱 1段

、

生姜 1块

、

盐 1勺

、

味精少许

、

大蒜 2瓣

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备一节山药，姜一小块，大葱一段，木耳一把冷水泡发。
步骤2/4 点击查看大图
木耳泡发洗净，入沸水焯一下冲冷水沥干备用；山药切片冲洗几遍后浸泡水中（水中滴入2一3滴白醋，山药口感更脆），入沸水焯山药片，待水复开即关火捞出冲冷水沥干备用；葱切斜片，蒜切片，姜切片，料备好开炒。
步骤3/4 点击查看大图
锅中入油，待油8分热入姜片蒜片爆香，入山药颠勺炒两下，加入木耳继续颠勺翻炒2分钟，撒入适量盐，调入少许味精，关火，撒入葱花迅速翻炒两下即可盛盘。
最后一步点击查看大图
盛盘，＂黑白两道＂，健身／减肥／养生的帅哥美女们的好选择～哈哈～有兴趣的行动起来晒晒你的作品吧～

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

山药切片冲洗后入清水浸泡，避免山药氧化变色，入几滴白醋是为了口感更清脆～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-19

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