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小米香菇牛肉粥

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兔小聪

(๑*◡*๑)其实是本来打火锅的牛肉和香菇吃不完，才突发奇想做了这份粥，另外小米的营养丰富，小米的营养成分很丰富，如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉等等，据研究，小米含有的维生素里维生素B12，维生素A，维生素D，维生素C的含量的都很高，吃小米，补充这些维生素，可以促进消化，明目养眼，补充精力。 另外，小米还含有丰富的铁质，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，助于皮肤的红润，养颜美容。小米还含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比大米高，吃小米可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。小米的功效也很多，例如可以养颜美容，明目养眼，促进消化，提高身体免疫力等等。所以加了小米一起煮
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
小米 1量杯
、
大米 1量杯
、
牛肉 适量
、
香菇 适量
、
生姜 1片
烹饪步骤
小贴士

粥煮好后比较清单，如果口味比较重的朋友，牛肉可以腌久点，盐多放点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-14

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