牛油果香蕉思慕雪的做法

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牛油果香蕉思慕雪

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思慕雪是目前国外非常流行的健康饮食，主要成分就是水果和奶制品，富含多种营养成分，是轻食女性们极好的代餐食品哦！做思慕雪特别喜欢用牛油果和香蕉，搅打出来特别清甜，又浓稠丝滑，一杯下肚，美味又果腹！

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26克
14克
63克

533
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

牛油果 1个

、

香蕉 1根

、

牛奶 1盒

、

草莓 2-3颗

、

台芒 1个

、

麦片 15g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材：牛油果一个、香蕉一个、牛奶一盒、麦片15克、草莓几颗、小台芒一个
步骤2/9 点击查看大图
将牛油果和香蕉切小段，放入料理机
步骤3/9 点击查看大图
加入牛奶
步骤4/9 点击查看大图
搅打至顺滑无块状
步骤5/9 点击查看大图
草莓切薄片
步骤6/9 点击查看大图
贴在玻璃杯壁上，压实
步骤7/9 点击查看大图
芒果切开，划十字刀，横切下来取小丁
步骤8/9 点击查看大图
在杯底放入麦片做底层
最后一步点击查看大图
倒入混合的奶果昔，在表面撒上果肉和麦片装饰即可。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

草莓和芒果主要用作装饰了，这两水果也可以和香蕉搭配在做一份思慕雪喔！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-14

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