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麦香鸡翅~~烤箱版炸鸡翅

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减肥的时候真的是为了吃浪费了好多的脑细胞,这个鸡翅膀也是。油炸食品香香的,但是卡路里高的吓人,嘴馋的时候怎么办,后来就自创了一个麦香鸡翅,只用一点点油,就能做出炸鸡的感觉,表层脆脆的,还有麦香味,里面嫩嫩的,还有汁水,绝对低卡又解馋~~
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烹饪步骤
小贴士

这里的一勺基本都是15ml左右,盐和胡椒粉根据个人口味添加,油可以用橄榄油,玉米油或者葵花籽油等不带有强烈气味的油。没有玉米粉也可以用面粉取代,这里的玉米粉是指做窝窝头的那种粗粉,不是玉米淀粉,因为玉米粉颗粒更粗,做面衣也更脆,没有的话也无所谓。燕麦片也可以用粗面包粒,玉米片之类的替代。面衣外面一定要挂大颗粒的脆片,不然烤出来就不脆了!用保鲜袋腌制食品,尤其是腌料少的时候贴别方便,能保证腌料均匀的挂在食物上,但是记得时不时要翻面!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-03-09

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