減肥餐 玉米咸麦片
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最近工作原因要减肥,但美食的诱惑,深知不吃饱哪有力气减肥啊~今天开始不定期上一些美味又减肥的食物
营养分析
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22克
22克
93克
606
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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玉米粒,腊肠(切粒,可以换自己喜欢的肉类),韭黄(切小段),麦片是所有食材的总和多一点也行
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步骤2/7
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水滚后下玉米粒大火煮10分钟
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步骤3/7
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把韭黄和腊肠放进去,大火煮滚后,中火5分钟
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2016-03-08
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