紫薯燕麦粥（减脂晚餐）
浏览 30.1万 · 收藏 2281 · 学做 9
将做法保存到手机
夏天就要来啦，目前正在刷脂肪，饮食特别注意，健身房的锻炼要和饮食结合起来，对于减肥的人来说除了要运动更重要的就是合理膳食，不能节食减肥，紫薯燕麦属于杂粮类，所以晚餐煮一碗紫薯燕麦既有饱腹感，又不会增加脂肪、营养美味又健康
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
一个紫薯去皮，洗干净，切成小块 ，放入锅里 开始先煮
-
步骤2/3
点击查看大图
燕麦三五勺放在碗里准备好
-
最后一步
点击查看大图
等到锅开再煮一会紫薯直到完全煮烂，把燕麦倒入锅里一直搅拌，粘稠状即可，便大功告成了，吃的时候我放了几粒葡萄干调味，很不错的选择喔、
小贴士
各位亲爱的小伙伴，对于减肥的人来说晚餐要特别注意食物热量和碳水的摄入，尽量选择杂粮蔬果类饮品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-05
换个做法
紫薯燕麦粥（减脂晚餐）的其他做法
紫薯燕麦粥（减脂晚餐）的相关分类
紫薯燕麦粥（减脂晚餐）的相关推荐
-
#美味开学季#减脂蔬菜鸡肉卷居然吃出烧烤味！低脂晚餐
172083人看过 -
【烛光晚餐系列】芝士焗南瓜
159390人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5379522人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
278415人看过 -
减脂晚餐--玉米片燕麦酸奶
38546人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2150699人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5513745人看过 -
情人节晚餐—香烤羊排
171598人看过 -
#春天的鲜味#菠菜面
195129人看过 -
陕西炒菜面，15分钟快手晚餐
162110人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#鲜虾鸡汤面
146544人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6299555人看过
