苦荞蒸米饭
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春天就是各种“挑食症”高发的季节，那么米饭又是日常的主食，但是能做的花样又很多，我们需要的就是在平常的食谱中添加一些营养，增强抵抗力。 大家都知道苦荞，苦荞麦中含有一种芸香素，是对老人小孩极好的一种元素，和大米两者搭配对人体的优势立马体现，但是究竟应该怎么做呢？小编今天在办公室的厨房做了一遍。做起来方便，味道绝对不含糊。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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首先，我们选择雁门清高苦荞米
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步骤2/7
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以1:3的比例搭配
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步骤3/7
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先淘洗一遍，放入锅内，水高出米面的2厘米处，搅拌，使苦荞香米和大米分布均匀；（水面漂浮物为苦荞米）
步骤4/7
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发布于 2016-03-05
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