减脂晚餐紫薯粗粮粥+凉菜
浏览 43688 · 收藏 307
将做法保存到手机
晚餐要少摄入碳水化合物,食用饱腹感强的粗纤维食材
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
1碗水先煮生玉米片,加煮熟紫薯的也可以(生的紫薯擦丝,煮到绵软就好),然后再加燕麦片,开锅就好
-
步骤2/3
点击查看大图
芹菜过水放凉,加醋,少盐少味精,可以加大蒜,西红柿切块,加两个冰虾,鸡蛋可去黄!
-
最后一步
点击查看大图
紫薯粥稍凉加5片香蕉,不要放碱,不然紫薯会变色哦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-04
换个做法
减脂晚餐的其他做法
-
#我心中的冬日限定#刮油减脂掉称汤!代替晚餐绝绝子
-
香嫩多汁的减脂晚餐~香葱焗烤鲈鱼
-
#素食主义#减脂期的晚餐~茄汁碎碎鸡蛋面
-
#美味开学季#减脂蔬菜鸡肉卷居然吃出烧烤味!低脂晚餐
-
让你瘦到惊讶的减脂晚餐
-
今日份的美味减脂晚餐/皮薄馅多荠菜馄炖
减脂晚餐的相关分类
减脂晚餐的相关推荐
-
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂餐
179412人看过 -
宝藏分享3【美味减脂晚餐搭配】合集
25981人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
197803人看过 -
早餐蔬菜蛋饼
195684人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
227464人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1399683人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5473045人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6097442人看过 -
自制减脂晚餐
29866人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
152081人看过 -
#万物皆可搭#【蟹柳炒蛋】鲜嫩减脂餐
199874人看过 -
#春日养生局#减脂期的午餐 | 掉秤又养生的南瓜玉米羹
62874人看过