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减脂晚餐紫薯粗粮粥＋凉菜

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快速的滑子菇很啰里啰嗦

晚餐要少摄入碳水化合物，食用饱腹感强的粗纤维食材
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
紫薯 半个
、
生玉米片 2g
、
熟燕麦 3g
、
水 1碗
、
芹菜 3根
、
西红柿 半个
、
冰虾 2个
、
香蕉 5片
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-04

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