减肥餐之烤土豆泥的做法

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减肥餐之烤土豆泥

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食材清单加入采购清单

土豆 100g

、

牛奶 30g

、

油 1g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
土豆切丝，装入保鲜袋，微波炉叮3分钟。
步骤2/5 点击查看大图
拿出来捣成泥。加入油，盐，黑胡椒可加可不加。
步骤3/5 点击查看大图
倒入牛奶，搅拌均匀。
步骤4/5 点击查看大图
烤箱预热160度，（如果有条件可以加开开热风模式）把土豆泥挤成自己想要的形状。入烤箱中层20分钟。
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热量参考

步骤4/5

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小贴士

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发布于 2016-03-01

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